Conoce los 7 superalimentos
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Sabemos que te gusta cuidar de ti y eso nos encanta, por eso queremos brindarte esta guía para que aprendas más sobre los llamados súper alimentos y te animes a incluirlos en tus comidas.
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¡Las famosas semillas de chía! Dentro de sus principales atributos está la versatilidad con la que puedes combinarlos con las comidas y bebidas; además de ser recomendada para el control del azúcar y las grasas en el cuerpo.
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La quínoa es un pseudo cereal rico en fibra y proteína, por lo que es ideal para combinar en todas tus comidas ¡Incluyendo el desayuno! La preparación de la quínoa es sencilla y su sabor permite combinarlo tanto con vegetales, como con frutas y leche Alquería ¡Anímate a probar!
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A los frutos secos no siempre le damos el reconocimiento que merecen. En esta variedad de nueces, encontramos omega 3, lo que ayuda a reducir el colesterol malo, y antioxidantes. Puedes disfrutar un puñado de ellos como merienda durante el día o combinarlos picados en tu desayuno o ensalada.
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¡La Leche Alquería 0% Grasa Deslactosada también es un súper alimento! Pues conserva todos los beneficios nutricionales de la leche entera, pero sin lactosa para mayor bienestar y sin un gramo de grasa, para que puedas cuidar tu cuerpo. Además, tiene un rico sabor ideal para combinar en todas las comidas del día.
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Los arándanos o blue Berry, son frutas ricas en antioxidantes lo que es importante para ayudar a nuestro cuerpo en óptimas condiciones, sobre todo si realizamos actividades físicas demandantes durante el día.
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¡El chocolate oscuro! Así es, este también es un súper alimento. Este tipo de chocolates tiene bajo porcentaje de grasa, de azúcar y de aditivos; en cambio es rico en antioxidante, grasas saludables y potasio, por lo que puedes combinar con tu Leche Alquería en pequeñas porciones para tus meriendas o antojos.
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La Linaza es un súper alimento rico en fibra, que al igual que las semillas de chía y la quínoa necesitan estar con líquidos como agua o leche para que activen sus propiedades nutritivas. Además, es rica en omega 3, ideal para controlar el colesterol y proteger la salud del corazón.
