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Alimentación
 


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Aprende con la nutricionista: este es el menú ideal para alguien como tú

Una nutricionista experta diseñó el menú ideal diario para una persona como tú ¡Conócelo con Alquería!

Muchas veces sentimos el deseo de mejorar nuestros hábitos alimenticios para tener un estilo de vida más equilibrado y sentirnos más activos, alertas, despiertos y llenos de bienestar.

Pero, ¿a quién preguntarle sobre lo que deberíamos comer todos los días?, ¿quién podría sugerirnos un menú equilibrado?, ¿quién podría enseñarnos qué tan grandes o pequeñas deben ser las porciones de alimentos?

La respuesta, por fortuna, está justo aquí: esta vez Alquería, de la mano de su nutricionista experta en hábitos alimenticios, nos ofrecen el menú ideal para un adulto con actividad física leve, o en otras palabras, una lista de qué y cuánto deberíamos comer para tener a diario un excelente estilo de vida.

Así que a sacar papel y lápiz para tomar nota, porque este es el menú que de ahora en adelante podríamos utilizar a diario para vernos y sentirnos mucho mejor:

 

Menú ideal por consejo de una nutricionista con Alquería

No debemos olvidar que, mejorar nuestros hábitos alimenticios con un menú como este es un gran paso para alcanzar el bienestar, pero igualmente debemos adoptar otros hábitos complementarios, como hacer ejercicio por lo menos 3 veces por semana, darle la misma importancia a la diversión que al trabajo, evitar los malos hábitos como el cigarrillo y llenarnos de nuevos motivos para vivir cada día con más ganas.